루이보스티는 카페인이 없다고 알려져 있습니다. 루이보스티의 효능과 부작용 음용시 주의사항 알아보세요.
루이보스티 카페인
루이보스티는 자연적으로 카페인이 없는 차입니다. 이는 카페인에 민감한 사람들이나, 임산부, 어린이 등 카페인 섭취를 피해야 하는 사람들에게 안전한 선택이 될 수 있습니다. 루이보스티는 카페인을 제거하기 위해 어떠한 화학적 처리도 필요치 않습니다.
또한, 이 차는 누구나 마실 수 있으며, 카페인 섭취를 원치 않는 모든 사람들도 마실 수 있습니다. 무카페인의 다른 이점은 이 차의 양에 제한이 없다는 것입니다.
루이보스티 효능
루이보스티는 남아프리카 산지에서 자라나는 콩과의 식물을 건조시켜 뜨거운 물에 우린 것입니다.
- 카페인이 없습니다. 루이보스는 자연적으로 어떤 카페인도 없이 성장합니다. 이것은 아주 중요한데, 왜냐하면 이것은 카페인을 제거하기 위해 어떠한 화학적 처리도 필요치 않다는 걸 뜻하기 때문입니다.
- 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다. 루이보스티에는 아스파라신과 노토파긴으로 불리는 폴리페놀 항산화 성분이 고농도로 함유되어 있습니다.
- 일부 암 예방에 도움을 줍니다. 루이보스차 음용과 암을 유발하는 화학 물질 감소 간의 관계를 연구하였는데, 이것은 루이보스티가 항암 성분이 있는 강력한 항산화 성분을 가지고 있기 때문입니다.
- 풍부한 미네랄을 가지고 있습니다. 루이보스티는 건강에 필수적인 여러 가지 미네랄을 가지고 있습니다.
- 혈액 순환을 향상합니다. 루이보스차에 있는 많은 강력한 항산화 성분 중의 하나는 Chysoerio로 불리는데, 이것은 심혈관 질환을 일으키는 효소의 활동을 억제해서 혈액 순환을 향상합니다.
- 위의 부담을 해소합니다. 다량의 플라보노이드가 들어 있습니다.
- 철분 흡수에 도움을 줍니다. 루이보스티는 몸이 철분을 흡수하는 것을 돕습니다.
- 피부 컨디션에 도움을 줍니다. 최근 연구에 의하면 루이보스차는 당신을 더욱 아름답게 보이도록 도울 수 있습니다.
- 파킨슨과 알츠하이머에 좋습니다. 루이보스차를 규칙적으로 마시는 것은 지방질 산화로 알려진 과정에 대해 보호할 수 있습니다.
- 숙면에 도움을 줍니다. 루이보스티는 하루 중 당신이 원하는 때 언제든지 마실 수 있다는 점에서 매우 독특합니다.
부작용
이 차는 카페인이 없으며, 철분과 칼슘 등의 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 특히 임산부에게 좋다고 합니다. 그럼에도 불구하고, 루이보스티를 과도하게 섭취하는 경우 가끔씩 두통이나 어지러움과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
또한 일부 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 긴 시간 동안 대량으로 복용하는 경우 간에 부담을 줄 수도 있습니다. 따라서 루이보스티를 섭취할 때는 적절한 양과 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
주의사항
루이보스차는 일반적인 기준에 따라 음용할 때 대체로 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 건강한 사람들에게는 큰 문제가 될만한 수준까진 아니지만 암이 있다거나 호르몬과 관련된 질환을 보유하고 있다면 악영향이 미칠 수 있기 때문에 섭취 전 참고하시길 바랍니다.
