독감 시즌이 오면 늘 걱정되죠? "나는 괜찮겠지"라고 방심하다가 어느 날 갑자기 고열, 몸살, 심한 피로감 이 몰려오면 그때 후회하게 됩니다. A형 독감 , 누구나 걸릴 수 있고, 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수도 있습니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 이 글을 끝까지 읽으면 A형 독감을 예방하고 빠르게 회복하는 방법 까지 확실하게 알 수 있습니다. A형 독감이란? 감기랑 뭐가 다를까요? 혹시 &quo…
대상포진에 대한 정보는 많은 사람들이 궁금해하는 주제입니다. 이번 포스팅에서는 대상포진의 정의부터 원인, 증상, 진단, 치료 방법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스인 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 질환입니다. 이 바이러스는 신경에 잠복해 있다가 면역력이 저하되면 활성화되어 피부에 발진과 통증을 유발합니다. 일반적으로 한쪽 몸…
2024년 코로나19 격리 기간과 회사 출근 지침에 대한 최신 정보를 제공합니다. 코로나 확진자의 격리가 의무에서 권고 사항으로 변경되었으며, 회사마다 다른 규정을 적용하고 있어 직장인들의 혼란이 있습니다. 오늘은 격리 기간, 진단 및 치료 비용, 회사 출근 및 연차 사용, 최근 코로나 증상, 그리고 예방 및 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코로나19 격리 기간 및 비용 …
안녕하세요! 혈관 건강은 여러분의 삶의 질과 수명에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 여기서는 혈관을 젊게 유지하는 생활습관과 혈관 질환의 예방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리의 중요성과 함께 일상에서 실천할 수 있는 건강한 생활 방식을 자세히 설명드릴게요. 혈관 질환의 위험성 암 우리나라 사망원인 1위는 항상 암입니다. 현재 5년 생존율이 71% 정도로, 사망률이 30% 이내입니다. 암은 조기 발견과…
치매는 자신과 가족에게 큰 영향을 미치는 무서운 병이지만, 이제 국가의 지원을 통해 더 나은 관리를 받을 수 있는 방법이 있습니다. 치매 관리 주치의 시범 사업에 대해 알아보세요. 치매: 노인이 가장 두려워하는 질병 기억 상실 단순한 기억력 저하를 넘어서는 심각한 질병입니다. 치매는 단순히 기억을 잊어버리는 것을 넘어, 일상생활에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 초기에는 단순한 건망증으로 시작되지만, 점차 중요한 정보나 사람의 얼굴, 이름 …
안녕하세요, 오늘은 부모님께 선물을 할 계획이에요. 부모님, 기대하세요! 지난번엔 30대부터 50대 분들이 받아야 할 건강 검진에 대해 이야기했었는데요. 이번에는 60대 이상의 부모님 세대가 꼭 받아야 할 건강 검진에 대해 좀 정리해볼까 해요. 암 검진 암은 사실, 60대 이상의 주요 사망 원인 중 하나에요. 그래서, 암을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요해요. 알츠하이머병 검진 60대 이상의 분들에게는 …
안녕하세요! 요양보호사 자격증에 대한 변화가 많이 있어서 이야기해 볼게요. 교육 시간이 240시간에서 320시간으로 늘어나서 교육 비용도 많이 올랐어요. 내일 배움 카드로 교육비를 지원 그리고 내일 배움 카드로 교육비를 지원받던 방식도 바뀌었어요. 이제는 우리가 먼저 돈을 내고, 요양보호사로 취업해서 일정 기간 근무한 후에 환부를 받게 되는 거예요. 치매 전문 교육 그리고 치매 노인 케어의 중요성이 점점 강조되면서, 올해부터는 요양보호사 …
2019년에 처음 시작된 코로나19 팬데믹은 이제 앤데믹으로 전환되어 독감처럼 취급되고 있지만, 아직도 종식되지 않은 코로나19의 증상은 계속해서 변화하고 있습니다. 초기 코로나19 증상 코로나19가 처음 발생했을 때는 주로 발열, 기침, 피로감, 후각 및 미각 상실 등의 증상을 호소했습니다. 이러한 증상들은 세계보건기구(WHO)와 질병통제예방센터(CDC)에서 강조한 대표적인 코로나 증상이었습니다. 요즘 코로나19 …
유레아플라즈마에 대한 원인, 증상, 치료법을 알아보고, 이 감염을 예방하는 방법에 대해 알아보세요. 유레아플라즈마란? 유레아플라즈마는 성병으로 분류되기도 하지만, 사실 그것만이 원인은 아닙니다. 이 균은 성관계를 통해 전파될 수 있지만, 여성의 질 내부에도 자연스럽게 존재할 수 있습니다. 유레아플라즈마의 원인 유레아플라즈마의 주요 원인 중 하나는 성적 접촉입니다. 감염된 사람과의 접촉이나, 유레아플라즈…
매월 급여에서 차감되는 건강보험료는 소득에 따라 증가합니다. 월 848만원의 건강보험료를 납부하는 사람들이 있습니다. 그렇다면 얼마나 많은 월소득을 벌어야 월 848만원의 건강보험료를 부담할 수 있을까요? 건강보험료의 구조 직장인의 경우, 보수월액의 7.09%를 건강보험료로, 그리고 0.9182%를 장기요양보험료로 납부해야 합니다. 이 비용은 근로자와 사업주가 각각 50%씩 부담하며, 이를 '보수월액보험료'라고…
안녕하세요, 오늘은 뱃살을 없애는 운동 장비와 방법이 궁금한신 분들 AB 슬라이드, 줄넘기, EMS 운동, 복부 벨트에 대해서 자세히 알아보세요. AB 슬라이드 AB 슬라이드는 엎드린 자세에서 동그란 바퀴 모양의 롤러를 앞으로 내밀고 뒤로 빼는 동작을 반복하면서 코어 및 복근 강화를 하는 운동 장비입니다. 줄넘기 줄넘기는 유산소 운동 장비로, 체지방을 없애는 데 도움이 됩니다. EMS 운동,…
건강보험 자격득실 확인서는 국민건강보험공단에서 발급하는 문서로, 건강보험의 취득 및 상실 내역을 확인할 수 있습니다. 이 문서는 새로운 직장에 입사하거나, 금융기관에서 대출을 받거나 신용카드를 발급받을 때 필요한 서류 중 하나입니다. 인터넷을 통한 발급 방법 국민건강보험공단의 공식 홈페이지 (nhis.or.kr)에 접속합니다. 우측 상단의 로그인 메뉴를 선택하여 로그인을 진행합니다.…
안녕하세요, 오늘은 여름을 맞이하여 다이어트에 대한 이야기를 나누려고 합니다. 특히, 최근 대중의 주목을 받고 있는 연예인 박나래님의 다이어트 방법에 대해 알아보려고 합니다. 박나래의 다이어트 식단 박나래님은 4개월 동안 6kg를 성공적으로 감량하셨는데요, 그 비결은 바로 저탄수화물 고단백질 식단과 꾸준한 운동에 있습니다. 그녀가 주로 섭취한 식품으로는 오버나이트 오트밀, 호밀빵, 현미밥, 그릭요거트, 연어, 닭가슴살, 아보…
건강을 위해 오메가3를 섭취하려는 분들에게 몇 가지 설명을 드리고자 합니다. 오메가3의 효능 오메가3는 중성지방을 줄이고, 심혈관 건강 문제를 예방하며, 뇌 건강을 증진시키고, 염증을 감소시키며, 눈 건강을 개선하고, 면역력을 강화하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 혈관 벽이 굳어지는 것을 막고, 비정상적인 혈압 상승을 예방하며, 심장 건강 문제를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 뇌 기능을 향상시키고, 우울…
일상생활에서 흔히 스마트폰으로 인한 도파민 중독 증상 등 알아보시고 중독테스로 함께 살펴보세요. 건강한 생활에 도움이 될거에요. 도파민 도파민은 중추 신경계에서 신경전달물질과 호르몬으로 작용하는 카테콜아민 계열의 유기 화합물입니다. 정보를 전달 신경전달물질로서는 신경 세포들 사이에 정보를 전달하며, 다양한 도파민 수용체를 활성화하여 뇌의 여러 영역에서 중요한 역할을 합니다. 호르몬 호르몬으로서는 시상하부에서 합성되어 프로락틴의 분비를 억제…
콤부차(Kombucha)는 발효된 차 음료로, 건강에 여러 가지 이점이 있다고 알려져 있습니다. 주로 홍차나 녹차를 베이스로 하여 설탕과 스코비(SCOBY, Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast)라는 박테리아와 효모의 배양체를 넣어 발효시킵니다. 콤부차 카페인 소화 개선: 유산균이 풍부하여 소화 기능을 돕습니다. 면역력 강화: 항산화 성분이 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강: 콜레스…
프로바이오틱스 유산균은 우리 몸의 변비에는 직빵이라는 인식이 있습니다. 오늘은 유산균과 프로바이오틱스 유산균의 차이점과 주의사항에 대해서 알아보세요. 유산균이란? 유산균은 우리 몸에 도움을 주는 유익한 균종입니다. 이러한 유산균은 식품이나 음료수, 건강보조제 등 형태로 섭취할 수 있습니다. 또한 프로바이오틱스 유산균도 장내 미생물 균형을 조절하여 소화기능을 개선하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 변비 원인 변비는 소화과정에서 음…
루이보스티는 카페인이 없다고 알려져 있습니다. 루이보스티의 효능과 부작용 음용시 주의사항 알아보세요. 루이보스티 카페인 루이보스티는 자연적으로 카페인이 없는 차입니다. 이는 카페인에 민감한 사람들이나, 임산부, 어린이 등 카페인 섭취를 피해야 하는 사람들에게 안전한 선택이 될 수 있습니다. 루이보스티는 카페인을 제거하기 위해 어떠한 화학적 처리도 필요치 않습니다. 또한, 이 차는 누구나 마실 수 있으며, 카페인 섭취를 원치 않는 모든 사람들…
종합비타민 일반적으로 추천하는 제품과 먹는 시간대, 부작용 궁금하시죠? 비타민과 미네랄은 건강보조식품으로 의약품이 아닙니다. 통상 성분과 함량, 흡수력, 믿을 수 있는 제조사 등를 따져보게 돼요. 종합비타민 추천 종합비타민에 대한 추천은 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 패턴 등에 따라 달라질 수 있습니다. GNM자연의품격 종합비타민 미네랄15 90정: 비타민 12종과 미네랄 3종이 함유된 제품으로, 하루 1정으로 기초 영양을 챙길 수 있습니…